Chán nản vì tập gym mãi không hiệu quả? Lo sợ chấn thương khi tập gym? Không biết ăn uống thế nào để vừa cải thiện ngoại hình vừa gìn giữ sức khỏe? PT Gym chính là giải pháp dành cho bạn! Cùng Khởi Nguyễn - PT Gym với hơn 7 năm kinh nghiệm tìm hiểu về PT Gym là gì? Lợi ích khi thuê PT Gym mang lại và các mức giá thuê PT Gym bao nhiêu tiền? Giúp bạn lựa chọn PT Gym phù hợp nhu cầu, đạt mục tiêu cải thiện sức khỏe và ngoại hình một cách hiệu quả và an toàn nhất!
PT Gym là cụm từ viết tắt của Personal Trainer Gymnasium, có nghĩa là huấn luyện viên cá nhân, chuyên tạo ra và cung cấp các chương trình tập luyện an toàn và hiệu quả giúp cải thiện ngoại hình, sức khỏe trong các phòng tập gym hiện nay.
PT Gym giúp học viên đạt được các mục tiêu như giảm cân, giảm mỡ, tăng cơ, tăng cân, thành tích thể thao hay các mục tiêu khác. Bằng cách thấu hiểu thể trạng, lắng nghe mong muốn của từng học viên, PT Gym sẽ thiết kế chương trình tập gym CÁ NHÂN HÓA, phù hợp với mục tiêu, đi kèm với sự hướng dẫn kỹ thuật an toàn và hỗ trợ tận tình trong suốt quá trình.
Hiện nay có nhiều loại hình PT Gym như:
Một số cách thức PT Gym như:
PT Gym còn được gọi với nhiều tên gọi khác như:
Mặc dù PT Gym có nhiều tên gọi khác nhau, nhưng về cơ bản, tất cả đều ám chỉ người có chuyên môn, kinh nghiệm hướng dẫn, hỗ trợ bạn tập gym để đạt được mục tiêu về sức khỏe và ngoại hình.
PT Gym không chỉ là người hướng dẫn kỹ thuật an toàn, mà còn là người đồng hành, động viên và hỗ trợ bạn trong suốt hành trình tập gym, giúp bạn đạt được mục tiêu một cách hiệu quả và an toàn. Dưới đây là những công việc của PT Gym để giúp học viên đạt hiệu quả:
Rất nhiều người mới bắt đầu tự tập gym hay đã tự tập gym trong thời gian dài nhưng chưa thật sự đạt hiệu quả, thậm chí gặp phải một số chấn thương nặng do chưa chưa nắm vững kỹ thuật. Sau đây là những lợi ích bạn sẽ nhận được khi thuê PT Gym mang lại:
Mỗi tạng người (kiểu cơ thể - body type) mang những đặc điểm khác nhau quyết định nhiều đến quá trình, thời gian và kết quả đạt được. PT Gym với kiến thức và kinh nghiệm biết thiết kế chương trình tập gym phù hợp đối với từng tạng người để mang lại hiệu quả tối ưu nhất.
Rất nhiều người tự tập gym lâu năm, chưa hiệu quả thường do nguyên nhân: đặt mục tiêu và áp dụng chương trình tập gym chưa phù hợp với tạng người của mình, thiếu kiên trì dẫn đến bỏ cuộc giữa chừng.
PT Gym với kiến thức và kinh nghiệm sẽ đảm bảo an toàn cho bạn bằng cách hướng dẫn kỹ thuật chính xác, lựa chọn bài tập phù hợp, kiểm soát cường độ tập gym,... PT Gym luôn giám sát và chỉnh sửa kỹ thuật ngay lập tức cho bạn giúp phòng tránh chấn thương.
Thiếu kiến thức và kỹ thuật dễ dẫn đến tập sai tư thế, áp dụng chương trình tập gym chưa phù hợp từ mạng xã hội, cố gắng vượt quá khả năng của bản thân dễ dẫn đến tăng nguy cơ chấn thương, chấn thương nặng gây ám ảnh tâm lý, sợ hãi, bỏ cuộc.
Mỗi tạng người có mức tiêu hao năng lượng (calo), hệ số vận động, nhu cầu lượng chất dinh dưỡng khác nhau. Để đạt mục tiêu khác nhau như giảm cân, giảm mỡ, tăng cơ, tăng cân,... cần áp dụng thực đơn với những định lượng phù hợp mới mang lại kết quả mong muốn.
PT Gym hiểu rõ rằng: chương trình tập gym chiếm 30% kết quả, 70% còn lại phụ thuộc vào chế độ ăn và giấc ngủ. Nên việc thiết kế, định lượng thực đơn phù hợp tạng người, mục tiêu, áp dụng thực tế khả thi, nhiều lựa chọn, thoải mái lựa chọn là yếu tố vô cùng quan trọng quyết định đến kết quả.
Bạn đã tập gym đã 3,4 tháng nhưng chưa thấy kết quả? Cân nặng hay độ dày lớp mỡ thừa chưa giảm, tập gym thấy nhanh yếu mệt, sức khỏe chưa nhận thấy gia tăng nhiều? Tất cả những thắc mắc này sẽ được PT Gym giải thích, chỉ ra nguyên nhân và đưa ra giải pháp thay thế nếu cần.
Nhiều người tập gym chỉ tập trung vào tập gym mà không để ý đến chế độ ăn và giấc ngủ, sẽ cản trở hay thậm chí dừng lại, thụt lùi quá trình đạt được mục tiêu.
PT Gym sẽ theo dõi cường độ và khối lượng tập gym của học viên để đánh giá mức độ cải thiện sức khỏe và từ đó có quyết định chỉnh sửa hay thay đổi chương trình tập gym mới, nặng hơn, nhiều hơn hay không.
PT Gym sẽ đưa ra đánh giá tốt khi thấy kết quả khả quan vì học viên tuân thủ chế độ ăn và ngủ đủ giấc, sẽ đưa ra lời khuyên khi học viên chưa tuân thủ chế độ ăn và ngủ đủ gây ảnh hưởng đến chương trình tập và kết quả.
Sự hiện diện của PT Gym sẽ tạo áp lực tích cực, thúc đẩy bạn tuân thủ kế hoạch tập gym và chế độ ăn uống, giúp bạn vượt qua cám dỗ và duy trì động lực.
Với sự hỗ trợ của PT Gym, bạn sẽ cảm thấy an toàn hơn khi thực hiện các bài tập, từ đó có thể nâng cao cường độ và khối lượng tập gym, giúp tăng hiệu suất lên đến 20%.
PT Gym sẽ luôn bên cạnh động viên, khích lệ và chia sẻ kinh nghiệm, giúp bạn vượt qua những khó khăn, thử thách trong quá trình tập gym và thay đổi lối sống.
Việc thuê PT Gym không chỉ là lựa chọn mà còn là sự đầu tư cần thiết cho hành trình tập gym của bạn. Giống như việc học cần có thầy, PT Gym sẽ giúp bạn tránh những sai lầm, tiết kiệm thời gian và đạt hiệu quả tối ưu.
Một số trường hợp nên thuê PT Gym:
Để đạt được mục tiêu tập gym, bạn cần sự kết hợp hoàn hảo giữa nhiều yếu tố: thể trạng, sức khỏe, thói quen, chương trình tập gym, chế độ ăn uống và giấc ngủ. Chính vì vậy, việc thuê PT Gym chuyên nghiệp thiết kế và hướng dẫn bạn thực hiện là lựa chọn thông minh để đảm bảo hiệu quả và an toàn.
Nghiên cứu thực tế cho thấy 82% người tập gym bỏ cuộc sau vài buổi tập. Cũng rất nhiều trường hợp tập gym gặp chấn thương nặng đã xảy ra. Nếu có một người PT Gym đồng hành và hỗ trợ chắc chắn sẽ giúp bạn duy trì thói quen và tập gym an toàn, hiệu quả.
Việc thuê PT Gym là bước đầu tư thông minh cho sức khỏe và vóc dáng, nhưng để đạt được kết quả như mong đợi, bạn cần lưu ý những điều sau:
Giá thuê PT (huấn luyện viên cá nhân) hiện nay thường được tính theo gói tập hay số buổi thuê PT và có sự chênh lệch đáng kể tùy theo phân khúc phòng tập gym, kinh nghiệm của PT. Giá thuê PT tại các phòng tập gym cao cấp dao động từ 600.000đ đến hơn 1.000.000đ/buổi, từ 450.000đ đến 600.000đ/buổi tại các phòng tập gym trung cấp và dưới 350.000đ/buổi tại phòng tập gym bình dân, private gym,...
| Phân khúc | Giá thuê PT/buổi (VND) | Giá thuê PT/tháng (12 buổi) (VND) | Giá thuê PT/tháng (24 buổi) (VND) |
|---|---|---|---|
| Phòng tập gym cao cấp | 600.000 - 1.000.000 | 7.200.000 - 12.000.000 | 14.400.000 - 24.000.000 |
| Phòng tập gym trung cấp | 450.000 - 750.000 | 5.400.000 - 9.000.000 | 10.800.000 - 18.000.000 |
| Phòng tập gym bình dân | 200.000 - 300.000 | 2.400.000 - 3.600.000 | 4.800.000 - 7.200.000 |
| PT tự do (freelance), tại nhà | 350.000 - 550.000 | 4.200.000 - 6.600.000 | 8.400.000 - 13.200.000 |
| Private Gym | 250.000 - 750.000 | 3.000.000 - 9.000.000 | 6.000.000 - 18.000.000 |
Lưu ý: Thông tin này được tổng hợp từ khảo sát thị trường và chia sẻ bởi một chuyên gia trong lĩnh vực PT Gym với hơn 8 năm kinh nghiệm.
Giá thuê PT Gym 1 tháng thường được tính theo số buổi thuê 12 hoặc 24 buổi/ 1 tháng, dao động từ 7.200.000 đ đến 24.000.000 đ/1 tháng tại các phòng tập gym cao cấp, từ 5.400.000 đ đến 18.000.000 đ/1 tháng tại các phòng tập gym trung cấp và từ 2.000.000 đ đến 12.000.000 đ/1 tháng tại các phòng tập gym bình dân.
Các yếu tố ảnh hưởng đến giá thuê PT Gym bao gồm:
Ngoài ra, địa điểm cũng là yếu tố ảnh hưởng đến giá thuê PT Gym. Thông thường, giá thuê PT Gym ở những thành phố lớn như TPHCM, Hà Nội, Đà Nẵng sẽ đắt hơn so với các tỉnh thành khác vì chi phí đầu tư và vận hành tốn kém hơn.
Lưu ý:
Bạn đang tìm kiếm Huấn luyện viên cá nhân (PT - Personal Trainer) gym giàu kinh nghiệm mà chi phí lại hợp lý? FIT LIFE Private Gym chính là điểm đến phù hợp dành cho bạn!
Tại FIT LIFE Private Gym, thuê PT Gym giá rẻ chỉ từ 247.500đ - 300.000đ/buổi, tương đương:
| Số buổi | Giảm giá | Thành Tiền (VND) | Giá/buổi (VND) | Giá/tháng (12 Buổi) (VND) | Giá/tháng (24 Buổi) (VND) |
|---|---|---|---|---|---|
| 12 | 0% | 3.600.000 | 300.000 | 3.600.000 | |
| 24 | 2.5% | 7.020.000 | 292.500 | 3.510.000 | 7.020.000 |
| 36 | 5% | 10.260.000 | 285.000 | 3.420.000 | |
| 48 | 7.5% | 13.320.000 | 277.500 | 3.330.000 | 6.662.000 |
| 60 | 10% | 16.200.000 | 270.000 | 3.240.000 | |
| 72 | 12.5% | 18.900.000 | 262.500 | 3.150.000 | 6.300.000 |
| 84 | 15% | 21.420.000 | 255.000 | 3.060.000 | |
| 96 | 17.5% | 23.760.000 | 247.500 | 2.970.000 | 5.940.000 |
Thuê PT Gym giá rẻ vì FIT LIFE Private Gym đã tối ưu những chi phí để mang đến cho bạn giá thuê PT gym rẻ nhất nhờ:
Hơn 8 năm trụ vững với nghề PT Gym - Một con số hiếm hoi tại Việt Nam - Chính là minh chứng rõ ràng nhất cho Tâm và Tầm của FIT LIFE Private Gym. Bởi lẽ, nếu không có đủ đam mê và năng lực, FIT LIFE Private Gym đã không thể vượt qua muôn vàn khó khăn, thử thách trong suốt thời gian qua, đặc biệt là trong bối cảnh dịch bệnh, kinh tế biến động,...
Thuê PT Gym tại FIT LIFE Private Gym mang lại:
Thuê PT Gym tại FIT LIFE Private Gym sẽ giúp bạn đạt được một số mục tiêu sau:
Lưu ý: Tùy theo tạng người + số buổi tập/tuần/tháng, mà thời gian đạt mục tiêu khác nhau.
Với hơn 8 năm kinh nghiệm làm nghề PT Gym, FIT LIFE Private Gym cam kết:
Cuối cùng, hãy nhớ rằng, PT Gym chỉ là người hướng dẫn và hỗ trợ bạn trong quá trình tập gym. Sự thành công cuối cùng phụ thuộc vào nỗ lực và quyết tâm của bạn. FIT LIFE Private Gym chúc bạn có một trải nghiệm tập gym tích cực và hiệu quả!
PT Gym NÊN là 1 nghề.
KHÔNG NÊN là 1 sản phẩm kinh doanh.
PT Gym (huấn luyện viên cá nhân tập gym) không chỉ đơn giản là một nghề, mà còn là một sứ mệnh, một trách nhiệm đối với sức khỏe và sự phát triển cá nhân của mỗi học viên. Không nên coi PT Gym như một sản phẩm kinh doanh, mà hơn hết là một dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện và cung cấp giá trị thực sự cho người tập.
